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기즈모에서 과일, 인스턴트음식별로 200칼로리 기준 크기를 올린 사진이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

여기에 500칼로리짜리 커피가 빠진 것이 아쉽습니다. 커피가 유행인데요. 적당히 마시면 좋지만 커피전문점 메뉴판에 있는 칼로리를 한번 보면 다이어트하는 분들에게는 놀라운 결과가 있을 것입니다.

도넛 한개 먹었다가는 힘들게 뺀살 도루묵이 되겠습니다. 다이어트하려면 큰 고생안하고도 채식 위주 식단이면 그냥 무리 없고 건강도 챙길 수 있을 것 같네요.

 

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